2017年に向けて

「パワーをお送りします」

新春のお慶びを申し上げます。
本年がみなさまにとりまして輝かしい一年になりますことお祈り申し上げ、
今日のブログにはパワーを入れております。
このパワー、未分化で汎用性の高いパワーであり、
その方にとって最適な形に変換しますので、
お感じいただけたら幸いです。

(出典:http://www.jalan.net/jalan/doc/theme/yadolog/powerspot/powerspot_0000895019.html)

以前書きましたように
31日は減食、1日絶食、2日回復食と、
短期断食をやっております。
減食は昼はいつも粥とみそ汁なので、夕方のみ粥と澄まし汁に変えただけ、
1日の絶食も朝の玄米スープを昼にして、
夕方も玄米スープを取り入れましたのであまり苦しくなし。
また酵素はいつも通り1錠。
今日回復食ですが、
朝は玄米スープ、昼はいつも通り粥と味噌汁・納豆、
夜はおじやと澄まし汁+αの予定です。
まぁ、変わるのはお酒が入らないという位でしょうか。

(出典:http://dietstay.com/yasuraginosato)

以前は絶食というと本当に水だけで過ごしたものでしたが、
最近は、野菜スープや葛粉など取り入れたりして、
あまり負担をかけない方も多いようです。
私の知る食養家の方は、断食より半断食で効果を上げており、
このほうが回復食段階での過食が防げて良いかもしれません。
また、お茶を飲んでいればかなり元気が出ますが、
緑茶や紅茶など刺激が強いものは不可、陽性の三年番茶にすべきです。

(http://kawashima-ya.jp/?mode=cate&cbid=1124361&csid=1)

まぁ、こんな感じで無事3日目を迎えておりますが、
今回はメンゲンというほどのものは出ず、
とてもよく眠れました。
散歩やチベット体操も出来たし、
さほど体力が消耗することもなく、
断食後の過食に陥ることもなくやれそうです。
こりゃ今年はいい展開になりそう
という感じがしてきました。

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