乳酸菌系か酵素系か

「腹を作るには」

去年の春から豆乳ヨーグルトを続けてきたのですが、
最近イマイチ調子が悪いので、
摂るべき微生物についていろいろ考え、
乳酸菌系か、酵素系か、その他か、
を、YES/NOでみてみました。
そうしたら、酵素系2:乳酸菌系0:その他0という結果に。
で、とりあえずネットで出てきた酵素系のもの5種類を抽出。

一つは、
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二つ目は、時々新聞で見かける
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三つ目は、昔からある
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四つ目は、
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最後が、
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以上5種類をYES/NOでみて、
「なかきれい酵素」と「べジーデル酵素粒」がベストに。
両者の違いは、乳酸菌を含むか否かだけのよう。
そこで早速「なかきれい酵素」から飲み始めた所、
やや調子が改善。
ただこれは、乳酸菌を含むせいか、お腹が固まり過ぎ。
で、1日2カプセルの所、1カプセルでやっています。

体質もあるし、
もう少し時間をかけないと結論が出ませんが、
豆乳ヨーグルトは手放しではおすすめ出来ない
かもしれません。
何せ、元祖飯山一郎先生、
古代史はピントがずれ(小林惠子「興亡古代史」が正しい)、
金正恩の出自に関しても怪しいし、
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大統領選外したと思ったら、今度はトランプ派に、
というように、かなり派手な人ですので・・・。

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